I bambini e un amico chiamato sport fatto con moderazione

Lo sport, oltre a far bene alla salute, ha nei bambini un beneficio psicologico di inestimabile valore.

Abitare il proprio corpo con fiducia è il primo effetto psicologico di qualsiasi sport purché sia praticato sotto il controllo di un esperto.

L'attività fisica abitua i ragazzi ad imparare a dosare le proprie forze e, fiato, muscoli, sforzo mirato e divertimento, sono esperienze del corpo che fanno amare la vita e sono alla base di un comportamento disinvolto.

 L'attività fisica e il gioco sono fondamentali per una crescita psico-fisica equilibrata del bambino,  a patto che non sia fatta in solitudine e con imposizioni di modi ed orari, tanto da non rendere il tutto un'ossessione.

L'attività sportiva fatta con un gruppo di amici, aiuta il bambino ad assumersi le proprie responsabilità, a socializzare e confrontarsi con i compagni capendo i limiti oltre i quali non può andare e i canoni che deve rispettare.

Tutto questo lo aiuta a crescere e a maturare formando in modo armonioso ed equilibrato la sua personalità specialmente con i giochi di squadra preparandolo ad affrontare più serenamente i rapporti sociali.

Recenti studi, però, hanno dimostrato che molti bambini soffrono di disturbi ossessivo-compulsivi che è una patologia dell'ansia con sintomi di cleptomania, bisogno continuo di lavarsi le mani, dipendenza da sport , televisione, internet e videogiochi.

Il bambino non deve passare intere giornate davanti al computer per navigare su internet o per giocare con i videogames o, addirittura frequentare la palestra in modo troppo assiduo.

La cosa importante è che il bambino non sia costretto a praticare uno sport solo per far piacere ai propri genitori o, peggio ancora, per realizzare il sogno segreto di uno dei due.

Il cellulare usato dai ragazzi, rischioso per la salute?

Se avete in mente di regalare un cellulare a vostro figlio pensateci bene.

Secondo gli studi condotti dal gruppo britannico Experti per la telefonia cellulare, pare infatti che le radiazioni emesse dal telefonino potrebbero causare seri danni al cervello.

Nel corso degli otto mesi dedicati allo studio dei danni provocati dai telefonini, gli studiosi hanno concluso che, non essendo ancora in grado di stabilire esattamente quali e quanti possano essere gli effetti non termici delle radiazioni sui tessuti, è meglio non esporre i bambini a questi rischi considerando che il loro cervello in fase di sviluppo è più sensibile alle influenze ambientali.

Malgrado tutto ciò il cellulare è diventato indispensabile perché viene considerato il nuovo diario dei ragazzi e delle ragazze fra gli 11 e i 18 anni.

Lo ritengono un amico intimo, segreto e privato, che trasmette sensazioni, delusioni e speranze.

Per i giovani possedere un cellulare è sinonimo di crescita e aiuta a passare dall'infanzia all'adolescenza e, come forma di responsabilità, facendoli contribuire al pagamento delle ricariche.

Un monitoraggio della Corecom della Toscana e dal Comunication strategies Lab dell'Università di Firenze, in collaborazione con la Fondazione Sistema Toscana, è emerso che il cellulare fa sentire meno soli,  aiuta a socializzare, conforta e ti mantiene in contatto con gli amici e non da la sensazione di un controllo esagerato da parte degli adulti.

Il 97% dei ragazzi delle medie inferiori, ragazzi fra gli 11 e i 14 anni, possiedono un cellulare ma già in 5° elementare, e perciò a 10 anni, il 67% era già in possesso del telefonino e addirittura a 7 anni il 7,7% chiamava e mandava sms.

La durata delle telefonate? Il 48,6% usa il cellulare meno di un quarto d'ora al giorno ma lo usa molto di più per mandare messaggini, ascoltare musica oppure per scattare fotografie.

Psicologia in pillole: giudizi negativi e le varie reazioni

La posizione del corpo, la gestualità, la postura delle mani, lo sguardo, sono tutti atteggiamenti psicologici che rivelano quello che stiamo pensando e con quale atteggiamento mentale viviamo le situazioni. Il caso più eclatante è quello della posizione che una persona assume mentre ci ascolta e che rivela come ci giudica in quel momento.

Critica senza riserve. Se la persona in questione appoggia la mano chiusa sulla guancia con il pollice sotto il mento, ti sta criticando in modo molto severo.

Giudizio positivo. Se invece appoggia la mano chiusa sulla guancia tenendo l'indice sulla tempia, vuole dire che la persona ti sta ascoltando con molto interesse e considera in maniera positiva quello che dici.

Giudizio severo. Se chi ti sta ascoltando porta gli occhiali e guarda al di sopra delle lenti, significa che sta soppesando sia le tue qualità ma anche i difetti e, con questo atteggiamento, ha l'abitudine di giudicare gli altri in modo molto severo.

Ma esistono esseri umani perfetti? Naturalmente no. Ciascuno ha i suoi difetti e le sue debolezze che formano la personalità di ognuno di noi e, se conosciamo il nostro carattere, non ci facciamo influenzare da certi giudizi.

Cerchiamo di avere una certa intimità con il nostro carattere, tentiamo di prevedere le nostre reazioni negative per poterle gestire in modo costruttivo,magari senza ansia, e utilizziamo l'energia negativa che, magari, un giudizio non proprio positivo.

Sicuramente non abbiamo mai fatto caso a quanta energia negativa circola dentro di noi quando siamo arrabbiati. Se tentiamo di reprimerla si ritorce contro di noi e, se invece la sfoghiamo indiscriminatamente, va contro gli altri. Se siamo in grado di riconoscerla possiamo tirare un sospiro profondo e dire: "Va bene, sono arrabbiata ". L'energia a questo punto comincerà ad essere nuovamente disponibile per un sentimento più costruttivo.

Psicologia in pillole: analisi di un bel colorito abbronzato

L'estate è ormai un sogno lontano ma non è facile rinunciare a quel bel colore dorato che ci siamo conquistate con tanta fatica e sofferenza sulle spiagge.

Cosa fare? Dare il via libera a dosi massicce di lampade UV al viso oppure a tutto il corpo, infischiandosene di tutti i messaggi allarmistici lanciati dalla medicina circa l'alto rischio di tumori alla pelle che le lampade provocano? Oppure qual'è il segreto di un'abbronzatura  veramente perfetta?

Perché vogliamo a tutti i costi essere abbronzate altrimenti ci viene l'ansia di non piacere sia a noi stesse che agli altri? Non si riduce solo ad un fatto estetico ma anche e soprattutto ad un fatto psicologico.

Il colore del successo. Un bel colore dorato è sinonimo di benessere e salute e dunque rimanda di noi l'immagine di una persona sana, attiva, dinamica e perciò di successo.

Paura delle malattie. Da sempre il colore pallido, emaciato, la patina grigia che l'aria di città e degli ambienti chiusi di lavoro lasciano sulla nostra pelle, danno l'idea di malattia e malessere. Avere un colorito dorato rappresenta per molti un modo di esorcizzare la malattia e il dolore.

Concretezza. In genere chi tende ad essere abbronzato tutto l'anno sottolinea il suo senso pratico, concreto, pragmatico, di affrontare la vita.

Il corpo non è soltanto l'involucro che custodisce la mente ma un ottimo messaggero per dare agli altri la misura delle capacità e dello spirito di adattamento.

Al contrario, chi ama un colorito pallido tende molto di più ad anteporre la mente, lo spirito e a prediligere le attività intellettuali.

Pillole di psicologia. le letture per i nostri figli

Anche in estate, stagione della massima attività all'aria aperta, ci sono momenti in cui i bambini hanno la necessità di rilassarsi all'ombra di un bell'albero o in una stanza fresca, nella penombra.

Aiutiamoli a trovare nei libri un passatempo gradevole ed istruttivo.

Per i più piccini esistono libri in diversi materiali: in tessuto, in cartone pesante e persino "subacquei", di plastica, da portare nel bagnetto. Il contenuto di questo libri, ovviamente, è pieno di grandi e semplici illustrazioni, dettagliate, colorate ed invitanti.

I momenti migliori per farglieli sfogliare sono al mattino appena svegli e prima di addormentarsi, per il sonnellino pomeridiano oppure per la notte, come fosse una ninna nanna.

Sopra i due anni già possiamo incominciare a leggere loro delle semplici storie enfatizzando le parole curiose che non conoscono ancora. Spieghiamo il senso delle figure nel dettaglio, facendolo con pazienza ed allegria. Le rime e i giochi verbali sono per loro veramente esilaranti.

Arriviamo ai più grandicelli. Ad un certo momento i bambini attraversano una delicatissima fase nel loro rapporto con la lettura. Noi genitori, infatti, pretendiamo inconsciamente che abbiano sviluppato, nel leggere, la più completa autonomia e lo spingiamo ad approfondire. Dobbiamo però tener conto che un bambino di sette/otto anni è ancora "piccino"da questo punto di vista e dobbiamo continuare a leggergli le storie, almeno la sera, e aiutarlo ad entrare nel libro come se fosse ogni volta una nuova e divertente avventura da vivere intensamente.

Un aiuto interessante lo possiamo avere consultando il sito: LibriPerRagazzi.it

I consigli sempre utili della nonna

Ecco alcuni consigli che ti aiuteranno nei piccoli problemi che ogni tanto si presentano e non sei preparata a risolvere.

• Rendere i mobili in noce sempre nuovi.
• Levare la muffa dalle tende.
• Togliere quei segni ingialliti sulle lenzuola bianche.
• Pulire e rendere luminosi e splendenti i gioielli.

Mobili di noce sempre nuovi.

Per mantenere come nuovi i mobili in legno massello è sufficiente che li spolveri energicamente con un panno antistatico e poi passa uno straccio imbevuto di latte freddo. Per le macchie di umidità che a volte si formano, devi strofinare la zona con un panno bagnato di olio di oliva fatto riscaldare e passato ancora caldo.

Muffa sulle tende.

Per evitare che le tende siano attaccate dalla muffa prendendo quella tipica colorazione verdognola e quello sgradevole odore, devi fare così: prima lavale normalmente e poi, prima di riappenderle, lasciale a bagno per un'oretta in acqua dove avrai fatto sciogliere del sale marino. Se le macchie di muffa sono ben localizzate in punti precisi devi strofinarle con bicarbonato di sodio prima di lavarle.

Lenzuola ingiallite.

Se le tue lenzuola bianche mostrano qua e là segni di ingiallimento dovuti al tempo, infilale in lavatrice e aggiungi un sacchetto di tela in cui avrai messo dei gusci di uovo tenuti da parte. Procedi poi al normale lavaggio con il solito detersivo, vedrai che torneranno candide.

Gioielli splendenti.
Per pulire monili in oro è sufficiente che li metti a bagno una notte intera in una bacinella di acqua tiepida in cui avrai diluito detersivo per i piatti e un po' di ammoniaca. Torneranno a brillare come nuovi.

Dare benessere ai tuoi piedi .

Tutto il giorno chiusi al buio a sostenere il nostro peso, un destino infelice parlando dei nostri piedi.

Ogni tanto andrebbero ricompensati, altrimenti sono dolori. Incominciamo a coccolarli con alcuni esercizi che sicuramente daranno sollievo alle nostre estremità e procureranno benessere anche al resto dell'organismo.

La prima cosa da fare è di metterti seduto e appoggiare il piede sinistro sulla coscia destra. Infila le dita della mano fra quelle del piede e con il pollice massaggia per un minuto la pianta . Una volta effettuato questo massaggio, cambia piede ed incomincia a fare le stesse cose con l'altro.

Una volta terminato questo esercizio, rimani seduta e preparati per un altro di sicuro relax.

Afferra uno alla volta le dita del piede, falli ruotare da una parte all'altra tirandoli un pochino.

Ora mettiti distesa a terra, piega la gamba sinistra e appoggia bene il piede a terra; alza la gamba destra in alto tenendo il piede parallelo al pavimento, dita flessi in avanti tenendo le mani dietro la coscia. A questo punto espira , stendi il piede in avanti mantenendo sempre le dita flesse.

Rimani in questa posizione per qualche secondo e poi, lentamente, ritorna alla posizione iniziale. Ripeti l'esercizio per tre volte e poi cambia piede.

A questo punto fai un po' di stretching.

Solleva le gambe fino ad averle in una posizione orizzontale e, sedute per terra, stira le punte dei piedi e poi riportale indietro ripetendo più volte. Mentre esegui l'esercizio inclina la testa prima avanti e indietro, poi a destra e a sinistra. Accompagna il movimento sollevando e abbassando le spalle.

Se poi abbiamo problemi di diabete, consultare questo sito: Diabete.bz.

La vera cura contro la sesta malattia

La sesta malattia è una malattia infettiva di origine virale che colpisce i bambini tra i sei mesi e i due anni. Viene anche chiamata "febbre dei due giorni" perché la febbre dura appunto circa 48 ore.

Come curarla?

I sintomi. Un febbrone improvviso (dai 39° ai 41°C), convulsioni febbrili che si manifestano nei più piccoli, irritabilità ed inappetenza. Dopo la febbre compaiono macchioline rosa sul tronco, sul collo e sulle braccia.

Cosa può fare la mamma? Sorvegliare il bambino e, in caso di convulsioni, fargli delle spugnature di acqua tiepida e dargli da bere poco e spesso.

Il pediatra. Lo specialista in genere prescrive degli antifebbrili.

Non preoccupatevi perché nel giro di tre o quattro giorni, il bambino guarisce e magari, mentre è malato, raccontategli delle favole catturando così la sua attenzione.

Le favole hanno un' importante funzione formativa oltre che di svago. Esse rappresentano, in un linguaggio simbolico accessibile, situazioni della vita molto complesse.

Attraverso i personaggi delle fiabe il bambino può scaricarsi di contenuti emotivi che non saprebbe come gestire altrimenti: rabbia e paura, ad esempio, vengono proiettate sul "lupo cattivo" e, in questo modo, contenute.

Anche la fantasia del bambino viene arricchita attraverso le favole (per una raccolta di fiabe online, clicca qui). Se sarete voi stesse a leggergliele si sentirà coccolato e, al tempo stesso, arricchirà rapidamente il suo vocabolario e la sua capacità di esprimersi.

Proteggere i nostri figli dallo smog per prevenire problemi respiratori

Lo smog delle grandi città rende l'aria irrespirabile.

I bambini sono molto esposti ai danni delle sostanze tossiche e perciò cerchiamo di limitare il più possibile gli effetti nocivi.

• Nelle vie trafficate dove gli scarichi delle auto sono elevatissimi, preferite prendere il marsupio invece del passeggino.
• Se potete, cercate percorsi alternativi nelle strade con più verde e aperte e, soprattutto, meno frequentate dal traffico degli autoveicoli.
• Per chi abita in centri ad elevato tasso di inquinamento per gas di scarico, è consigliabile aprire le finestre nelle ore di minore traffico, ad esempio, nel primo pomeriggio.
• Poiché i tendaggi e la moquette del nostro appartamento trattengono la polvere, il fumo e lo smog, conviene lavarli spesso in special modo d'inverno quando gli ambienti rimangono chiusi a lungo.
• Se la nostra casa è munita di umidificatori e condizionatori bisogna cambiare i filtri spesso poiché, intrappolando la polvere, rendono l'aria più pulita ma, alla lunga, la loro efficienza si annulla.
• Sarebbe utile tenere in casa piante anti inquinamento come il ficus, la dracena e la gerbera perché riescono a diminuire gli inquinanti presenti anche del 40%.

Psicologia in pillole: la forza della "ninnananna"

Da sempre le mamme per fare addormentare i propri figli o per consolarli se piangono, cantano loro una "ninnananna".

Esistono motivi musicali più adatti ad altri? Bisogna per forza essere intonate perché la ninnananna sia efficace?

Il canto che culla. Le ninne nanne ripetitive e lente si sposano assai bene con il movimento tipico del cullare: sono come nenie ipnotiche, con ritornelli brevi e, di solito, sempre uguali a sé stessi.

L'udito del neonato. Prima ancora di venire alla luce, il bambino è abituato al battito cardiaco della madre. Sentirla cantare, infatti, lo rende subito fiducioso.

Quali ninne nanne? Qualsiasi melodia va bene: non è importante conoscere tutte le parole e neppure essere intonate.

Il carillon. E' prediletto dalle mamme che non se la sentono di cantare. L'unico svantaggio è di doverlo ricaricare rischiando di svegliare il bambino.

Alcune ninne nanne più comuni estrapolate dal sito IlMioPaese.net

Stella stellina.

Stella stellina
La notte s'avvicina,
la fiamma la traballa
la mucca nella stalla,
la mucca e il vitellino,
la pecora e l’agnellino,
la chioccia ed il pulcino,
ognuno ha il suo bambino,
ognuno ha la sua mamma
e tutti fan la nanna.

Fa' la ninna fa' la nanna.

Fa’ la ninna fa’ la nanna
piccinino della mamma;
fa’ la nanna fa’ un bel sonno,
poverin ce n’hai bisogno.
Ha bisogno di dormire,
poverin'un lo sa dire
Ninna oh! Ninna oh!
I' mi' bambin s’addormentò

Figli: la dibattuta questione del ciuccio

Il ciuccio, per molti bambini, sostituisce la rassicurazione del seno materno. Ma fino a che età lo possono usare?

I pediatri sono oggi per lo più concordi nel considerarlo un supporto psicologico positivo che appaga il neonato e sconsigliano vivamente di immergerlo nello zucchero o nel miele per non danneggiare i denti e per non sviluppare una esagerata golosità.

I nostri "cuccioli" si addormentano più volentieri con il ciuccio, si consolano dal pianto più rapidamente e, quando diventano capaci di portarlo alla bocca da soli, provano un gratificante senso di autonomia.

Non è però opportuno prolungare l'uso del ciuccio oltre i due anni di vita. In genere, comunque, lo abbandonano spontaneamente e, se proprio insistono, cercate di spostare la carica affettiva su un altro oggetto, magari un orsacchiotto oppure adottate la musicoterapia.

La musica favorisce la calma e migliora le funzioni vegetative ed è un ausilio prezioso per aiutare il nostro bambino a spostare la sua attenzione magari addormentandosi sulle note della "Ninna Nanna" di Brahms adottata anche nella clinica Macedonio Melloni di Milano che ha due sale adibite a questo scopo per i piccoli ricoverati.

Arredamento: riprogettare il soggiorno

Il soggiorno è una delle parti della casa in continua evoluzione e progettazione, dove il divano è al centro di un salotto sempre più funzionale.

Le linee essenziali ed eleganti si arricchiscono di una serie di complementi d'arredo per l'appoggio ed elementi contenitivi, in legno o in cristallo, che consentono di creare soluzioni d'arredo funzionali ed estetiche.

La ricerca dei materiali, il design e l'accuratezza delle finiture, sono state per molte aziende il denominatore comune nella produzione dei divani.

Oggi però si presenta  la tendenza di creare delle linee con accessori e soluzioni innovative che soddisfino esigenze di gusto e stile.

Abbiamo appartamenti sempre più piccoli e votati all'open space  e, per arredare la casa nel miglior modo, nasce la necessità di separare gli ambienti.

Bisogna creare luoghi per una privacy, sistemare i mobili per il soggiorno oppure, più semplicemente, nascondere le zone dove può regnare anche un momentaneo disordine.

Non sempre possiamo usare separè o tende per risolvere le esigenze che si presentano, ed allora entrano in gioco le librerie interparete e bifacciali che separano gli ambienti senza interrompere la visualità e lasciano filtrare la luce. Ecco allora l'idea di integrare la libreria nel divano.

Questo sistema è nato per creare le divisioni  che i monolocali impongono. Per esempio, nel passaggio dall'ingresso al salotto, risparmiando sull'ingombro, valorizzano l'ambiente e rispettano lo stile della casa.

Un tranquillo week end all'insegna della cultura: Orvieto

Il Duomo di Orvieto

Immersa nella suggestiva campagna umbra e contornata da colline dove oliveti e vigneti si alternano dolcemente, Orvieto, in provincia di Terni, in Umbria, famosa per un turismo di qualità, è il posto ideale sia per fare un'escursione culturale sia per trascorrere un tranquillo week-end di relax.

Orvieto, antica città di origine etrusca, conserva nel suo centro uno dei duomi più belli e famosi d'Italia che, da solo, vale la pena di un viaggio.

La facciata, realizzata dall'architetto senese Lorenzo Maitani che iniziò l'opera nel 1300, poi proseguita da una ventina di artisti che si susseguirono negli anni, è decorata da bassorilievi e sculture che descrivono il destino dell'uomo dalla Creazione al Giudizio Finale.

Sempre nella città antica si trova il Pozzo di San Patrizio che serviva come approvvigionamento dell'acqua in caso di assedio dopo che si era rifugiato Papa Clemente VII scappato da Roma.

Le strette vie del centro, poi, con le loro botteghe artigianali e i ristoranti tipici, non mancheranno di soddisfare la tua curiosità ed il tuo palato.

Corso Cavour è la via principale di Orvieto ed è su di essa e sulle sue traverse che si trovano tante botteghe artigiane dove portai ammirare sia gli oggetti antichi anche riproposti in chiave moderna fatti con materiali come la ceramica, terracotta, ferro battuto, rame legno, oro. Nelle traverse le innumerevoli bancarelle con prodotti fatti esclusivamente a mano come i merletti e le borse di stoffa, ti inviteranno all'acquisto per la loro finezza e bellezza.

La cucina tipica di Orvieto semplice e genuina, è strettamente legata alla tradizione. Troverai un eccellente olio extravergine di oliva, i funghi con i quali si fanno gustosi crostini e salse, la cacciagione, ma il vino è il punto forte del territorio, l'Orvieto D.O.C. è uno dei vini italiani più apprezzati.

Maggiori informazioni le otterrai dal sito: orvietoturismo.it

Vado alle Terme: cure e benessere

Fin dall'antichità la terapia termale ha sempre occupato un posto di rilievo nella storia della medicina. L'Italia è disseminata di sorgenti termali e ogni stabilimento ha le sue terapie per cure specifiche ed efficaci a seconda delle proprietà delle acque.

Prendiamo ad esempio tre località e parliamo delle cure termali che vengono praticate e dei benefici che si ottengono.

Bagno di Romagna (FC) sull'Appennino Tosco-Romagnolo, con le sue antiche acque bicarbonato-alcaline-sulfuree, "acque calidaie" che sgorgano a 45°C , vengono usate per il benessere e per le cure di numerosi disturbi come le patologie dell'apparato locomotore, naso, gola, orecchio e bronchi.

Il Centro Benessere del Grand Hotel Terme Roseo, dove la cultura dell'ospitalità e la buona cucina rappresentano la migliore tradizione alberghiera tosco-romagnola, troverete un Centro Benessere con una Beauty Farm all'avanguardia, in grado di proporre una vasta e specializzata gamma di trattamenti. Il sito per informazioni è: BagnoDiRomagnaturismo.it

Castel San Pietro (BO) Adagiata ai piedi delle colline, lungo la via Emilia tra Imola e Bologna, in una zona ricca di sorgenti d'acqua termale,, Castel San Pietro Terme è dal 1300 anche luogo di cura.

Le acque salsobromoiodiche e sulfuree, sapientemente sfruttate sin dal medioevo per le loro qualità decongestionanti, disinfettanti e rilassanti, sono il biglietto da visita di queste terme , immerse nel verde dello splendido parco, vicino al centro storico della città. Perfette per le varie patologie (dermatologiche, respiratorie, reumatologiche e otorino).

Le Terme di Castel San Pietro uniscono innovazione, ospitalità e professionalità da parte dello staff medico.

Il sito ufficiale è: CastelSanPietroTerme.it

Sant'Andrea Bagni (PR) Alle terme di Sant'Andrea Bagni sono disponibili vari trattamenti: cicli di cure inalatorie, idropiniche, bagni artroreumatici, dermatologici, idromassaggi, sordità rinogena e riabilitazione motoria.

Per la "remise en forme" le terme dispongono di palestra fitness, sauna, bagno turco e solarium, massaggi antistress, linfodrenaggi, pressoterapia, valutazioni nutrizionali e trattamenti di medicina estetica. Piacevole e tranquilla località, Sant'Andrea Bagni è ideale per soggiorni rilassanti immersi nella quiete e nella natura.

Il sito da consultare: Comune.Medesano.pr.it/online/

Trasloco: uno stress per tutti ma anche per i figli.

I traslochi, si sa, sono al vertice della scala degli stress ma non soltanto per gli adulti. Anche i bambini risentono del cambiamento, si possono sentire disorientati e si preoccupano di aver perso i loro giocattoli, le loro abitudini e allora ecco che le certezze vacillano. Se si tratta di bambini che trovano difficoltà nel socializzare, l'affrontare le novità diventa ancora più complesso e i problemi aumentano.

Bisogna affrontare questa realtà coinvolgendoli, magari, al riempimento di qualche scatolone, scegliete quello dei loro giocattoli e dei loro vestitini, tutto come se fosse un gioco.

Dobbiamo affrontare con loro l'argomento "trasloco" parlando con entusiasmo della nuova casa che andrete ad abitare dove porterete almeno una parte dei mobili che già conoscono. Rassicurateli, altrimenti avranno l'impressione che qualcosa non va.

Se avete intenzione di sostituire la loro cameretta, coinvolgeteli nella scelta, consultando magari un sito web come Net and Feel dove c'è anche una sezione che aiuta nella progettazione della stessa, oppure portarlo all'IKEA, l'azienda multinazionale specializzata in mobili per l'arredamento e oggettistica per la casa, passando con lui qualche ora in allegria dove potrà toccare con mano la vasta esposizione di mobili per ragazzi. Ricordatevi però di lasciare, nel nuovo arredamento, anche qualche oggetto della sua vecchia cameretta, lo rassicurerà sicuramente.

Anche cambiando casa o, addirittura città, dovete sforzarvi di ripetere i gesti di sempre, non cambiare orario per quanto riguarda il pranzo, la cena, il bagnetto. I bambini sono abitudinari e niente li rassicura di più che rendersi conto che i ritmi e le abitudini sono sempre gli stessi.

Se è possibile, il distacco dal vecchio quartiere deve essere graduale. Riportarli di tanto in tanto nei luoghi conosciuti, a salutare la gente e i bambini con i quali avevano condiviso la quotidianità, darà loro coraggio per stabilire buoni rapporti con la nuova situazione che si è venuta a creare.

Nei primi giorni, dopo il trasloco, i bambini vivono un'altalena di emozioni. La novità li rende euforici e curiosi ma li stanca anche tanto. Saranno più felici ma anche più irrequieti del solito. Armatevi di pazienza e cercate di non aumentare il loro disorientamento con rimproveri forse dettati anche dalla vostra stanchezza che il trasloco provoca anche a voi.

Pillole di psicologia: giocando s'impara.

Giocando s'impara! Puoi aiutare tuo figlio a divertirsi e contemporaneamente entrare in contatto con il mondo in modo costruttivo.

Un sano rapporto con il gioco è infatti alla base di una vita adulta soddisfacente.

Tutti i giochi aiutano il bambino a sviluppare la sua capacità di concentrazione e applicazione. All'inizio, quello che più conta, non è l'ingegnosità del giocattolo ma la tua presenza in modo affettuoso, al fine di aiutarlo in questa nuova attività.

Dobbiamo dare presenza e forza al nostro bambino così, sentendosi sicuro, potrà spingersi ad esplorare il mondo esterno: giocare significa potersi concentrare su un oggetto senza temere di essere abbandonato dalla figura di riferimento, in questo caso la mamma.

Questa fiducia costituisce una base solida per il suo futuro rapporto con il resto del mondo.

Il piacere del gioco nel bambino, fino a circa 18 mesi, consiste nel muovere, far cadere, conoscere con la bocca, fare rumore, atteggiamenti che lo aiutano nel suo rapporto di conoscenza.

I pediatri sono d'accordo nel consigliare ai genitori di non fare giocare i loro bambini, specialmente nei primi due anni di vita, con giocattoli complicati o difficili da maneggiare ma, invece, orientarsi su cose semplici come una bottiglia di plastica piena di bottoni che fa rumore quando la tocchi oppure delle mollette per il bucato, tutte colorate, inserite in un contenitore trasparente ma chiuso, per non dare la possibilità al bimbo di metterle in bocca. Quando sarà cresciuto, aprire il contenitore ed insegnare al piccolo ad usare le mollette come le costruzioni: fare un trenino, una girandola ecc. con il proposito di sviluppare la sua creatività e immaginazione.

Si passa poi al "fare finta che" che è un voler "imitare" situazioni del mondo degli adulti e impersonare i vari ruoli (babbo, mamma, andare a fare spese, rimproverare i bambolotti che rappresentano i suoi bambini, ecc).

Sul portale Aziende Virgilio ci sono varie aziende che propongono i giochi per la prima infanzia. I marchi come Chicco, Giochi Preziosi, Lego, Gig, Mattel, sono i più forniti in questo genere come la pasta per modellare e i giochi didattici (ma d'altronde questo le mamme lo sanno, sono decenni che queste case costruttrici di giocattoli sono sulla breccia). Il gioco elettronico “Sapientino", del marchio Clementoni, nato nel lontano 1967, ha una sua definizione persino su Wikipedia.

Psicologia in pillole: quando i figli si sporcano di continuo

Se il tuo bambino si imbratta continuamente e tende ad impiastricciarsi i vestiti con tutto ciò che gli capita a tiro, non farne una tragedia e, soprattutto, non perdere la pazienza. Evita scenate isteriche anche perché non servirebbero a nulla.

Per un bambino, specialmente intorno ai due anni, è un atteggiamento abbastanza normale sporcarsi e inzaccherare i propri abiti e scarpe, perché i bambini debbono necessariamente attraversare varie fasi per una crescita sana ed equilibrata.

La cosa in genere rientra da sola quando il bimbo cresce e lo sporco acquista per lui un significato simbolico trasmesso da noi genitori: lo sporco è male e il pulito è bene.

Anche in questo caso devi fare molta attenzione: l'amore per la pulizia è una cosa bella e corretta purché non si trasformi in mania, in fobia vera e propria e, in questo modo, non condizioni la vita di tuo figlio.

Dopo i cinque anni il bimbo tende ad interiorizzare la fobia della sporcizia lavandosi continuamente le mani. Non devi esagerare con il discorso della pulizia personale, si rischia di trasformare un'esigenza normale in una vera e propria fobia.

Se il fatto di sporcarsi, invece, continua anche in età più grande, allora è sintomo di qualche disturbo e, in questo caso, chiedi consiglio al tuo piedatra che valuterà e saprà indicarti la strada da percorrere.

Andando a raccogliere qualche notizia su questo argomento, su ForumAlFemminile.com noto come il problema sia abbastanza diffuso. C'è 'giulioconsiglio' che si meraviglia di una mamma che porta sua figlia a giocare al parco vestita, pettinata ed agghindata come se andasse ad un ricevimento e continua spiegando che la mamma confessa che non la fa giocare con l'acqua, non può stare in mutande e cannottiera neanche in casa, deve tenere le pantofoline....e, fra le tante risposte ne trovo una veramente azzeccata che rispecchia il mio pensiero. Dice mamari9: "Questa mamma è da ricovero" mentre ermione71 punta il dito su quelle mamme che "vestono la figlia firmata per usarla come un accessorio griffato per cui, se si sporca o si spettina, casca il palco".

I bambini devono fare i"bambini" con le loro esperienze quotidiane che si trasformano sempre in un apprendimento per il loro bagaglio di crescita.

Psicologia: la differenza fra il piacere ed il piacersi

"Specchio, specchio delle mie brame...." ripete Grimilde, la perfida matrigna di Biancaneve alla ricerca continua della perfezione estetica. Giusto. Qual'è quella donna che, guardandosi allo specchio, non vorrebbe piacersi?

Oggi le mani di un chirurgo plastico sostituiscono le pozione magiche delle favole ma, purtroppo, il malessere è in aumento. Da un sondaggio esce che sette donne su dieci manifestano l'ansia di non piacersi, e allora? Bisogna lavorare su noi stesse con ottimismo e costanza.

Con la fine dell'estate abbiamo sicuramente accumulato qualche chilo durante le vacanze e la bilancia e lo specchio ci mettono in crisi.

Secondo uno studio promosso dalla Nestlé Fitness, su un campione di 512 italiane in età fra i 18 e i 54 anni, il 67% non si sente in forma, solo una su due si dichiara soddisfatta del proprio corpo e due su dieci non lo sono affatto.

La ricerca ha anche evidenziato che la forma fisica non perfetta genera nervosismo ed il 44% dichiara di non potersi vestire come vuole ma deve ricorrere a vestiti che coprono le proprie imperfezioni. La cosa che provoca più scontento è il giro vita abbondante e poi gli accumuli di grasso su cosce, glutei e fianchi.

E allora, cosa fare? Con la buona volontà e la costanza avremo la soluzione a questo problema.

Bisogna seguire un regime alimentare sano che vuol dire un maggiore consumo di frutta, verdura e cereali, questo ormai lo sappiamo, ce lo ripetono fino alla nausea.

Ma oltre a migliorare il nostro stile di vita, è un discorso di psiche. Dobbiamo imparare ad accettarsi e capire che stare bene con il nostro corpo non deve dipendere solo da quello che vediamo riflesso nello specchio e dobbiamo stabilire un equilibrio fra piacere e piacersi e provare la gioia di essere.

Psicologia: un marito ad ogni costo

Ci sono donne che non sanno vivere da sole, o meglio, non sanno stare senza un compagno, ed è per questo che spesso si uniscono a uomini inadatti, con i quali non hanno alcuna affinità e finiscono, in genere, per soffrire ancora di più la solitudine ma continuano, nonostante tutto, a vivere la loro storia.

Che cosa nasconde questo bisogno di avere un compagno ad ogni costo? Insicurezza, incapacità di affrontare la vita e le responsabilità che questa comporta necessariamente, timore ancestrale della solitudine e della morte.

Nelle tipologie di donne più coinvolte nel problema ci sono le single in carriera (come la Renée Zellwgger nel film New in Town) che, dietro la facciata di forza di volontà e carattere, nascondono il bisogno di protezione dell'uomo.

Un'altra categoria è rappresentata dalle divorziate che sentono spesso l'eccessivo peso della responsabilità di una famiglia e vorrebbero dividerla con un compagno.

C'è poi la paura di essere catalogate come zitelle. La fatidica frase: "Sei come una vecchia zitella" non ha più ragione di essere perché, la condizione di donna sola, ha perso ogni connotazione negativa. Infatti oggi, chi vive da sola, è considerata un tipo indipendente, con la capacità di organizzarsi una vita piena di interessi e di amicizie che, magari, in altre situazioni, si dovrebbero trascurare per correre dietro ad un "lui" che forse non vi stima abbastanza ignorando i vostri bisogni.

Make up: il trucco c'è ma non si vede

Scegliere la giusta tonalità del fondotinta, come coprire le borse sotto gli occhi, come truccare le labbra, è solo una questione di pratica e apprendimento.

Il trucco è un'arte antichissima e raffinata, ricca di segreti e tante piccole magie. Un'arte che sa trasformare l'immagine e renderla più bella e affascinante in ogni momento: al lavoro, a casa o per una serata mondana. Per imparare quest'arte, come qualsiasi altra, ci vuole esperienza e precisione ma, già con poche regole e suggerimenti, si possono ottenere degli ottimi risultati per un make up semplice ma di ottimo effetto.

• Per le labbra si utilizza in genere un rossetto dalla tonalità più simile possibile all'incarnato "nudo", ma non è facile trovare la giusta gradazione che può rilevarsi o troppo scura o troppo chiara. Altro oggetto sfizioso da utilizzare è il burro cacao che idrati la pelle delle labbra e la prepari al trucco sul quale, poi, stendere del rossetto liquido picchiettando con le dita e spalmandolo leggermente.
• Per gli occhi vale la stessa regola che abbiamo utilizzato sulle labbra. Un make up impercettibile e leggerissimo, vivacizzato da un velo di mascara o da un tocco di matita che disegni tutto l'occhio ma sfumi soltanto la palpebra. Se poi si vuole esaltare lo sguardo, basta l'eyeliner più netto ed intenso, in modo da evidenziare gli occhi e far risaltare, allo stesso tempo, l'eleganza semplicissima di tutto il viso.
• Per uno sguardo intenso e seducente , il trucco può fare miracoli ma ricordatevi di tenere le sopracciglia sempre perfettamente in ordine e ben disegnate. Eliminate i peletti fra le sopracciglia con una pinzetta e poi passate sulla pelle un cubetto di ghiaccio per evitare arrossamenti. Tratteggiatele poi, per infoltirle, con una matita specifica sfumando poi con un pennellino ed, infine, pettinatele con un pettinino apposito e fissatele con un gel incolore.

Figli: gemelli a scuola

Primo anno di scuola dell'obbligo, prima elementare. Che fare con i gemelli?

Metterli nella stessa classe può rassicurarli all'inizio ma si rischia di approfondire una simbiosi che va superata. Sono gemelli ma non per questo devono desiderare le stesse cose o avere un processo di sviluppo nello stesso momento.

La cosa più importante per i gemelli è poter percepire sé stessi come identità separate. Anche l'impatto con la scuola, dunque, deve essere un'esperienza individuale.

Se li avete sempre vestiti in modo uguale, li avete abituati a vedere gli stessi programmi in TV e frequentare le stesse amicizie, è arrivato il momento di cambiare.

Aiutateli a conquistare la loro identità personale.

Anche ascoltando alcune testimonianze di insegnanti di scuola elementare, il loro consiglio è di dividere i gemelli in sezioni diverse perché, di solito, l'integrazione avviene prima per uno a discapito dell'altro e ne ritarda la maturazione emotiva.

Leggendo, invece, su vari forum che trattano l'argomento, si trova pareri contrari proprio da parte dei gemelli stessi. Sul sito PianetaMamma.it Scintilla dice:

"Secondo me non è giusto imporre la divisione....io sono gemella...siamo due femmine omozigote.....beh ogni volta che hanno provato a separarci per me e mia sorella è stato un dramma....piangevamo e soffrivamo tantissimo.....mia madre non ci ha mai voluto imporre niente ha sempre detto che quando sarebbe stato il momento adatto avremmo fatto le nostre scelte.......e infatti così è stato.....abbiamo fatto gli studi insieme ma non perché l'abbiamo deciso per non separarci ma perché essendo molto simili di carattere ci sono sempre piaciute le stesse cose.....ora io sono sposata e mia sorella no...ognuna di noi fa la sua vita.....ma ci rimane comunque quel legame speciale che di certo non ci abbandonerà mai per tutta la vita.......vedrai che con il tempo saranno loro che andranno ognuno per la sua strada...... "  

I bambini e la difficoltà a socializzare

Perché certi bambini sono timidissimi e hanno difficoltà a socializzare? Dobbiamo aiutarli senza però peggiorare la situazione e, quindi, affrontare questo percorso senza ansie e con molto tatto.

Spesso la timidezza, che si esprime con la chiusura verso gli altri, è l'unica strategia che i bambini più sensibili sanno adottare per affrontare il mondo esterno.

Poiché la loro intelligenza è profonda e sottile, hanno bisogno di un aiuto sapiente e delicato. Non bisogna mai imporre esortazioni categoriche del tipo: "Vai dalla signora, non avere paura, non ti mangia mica" che possono avere l'effetto opposto. Se sarete molto dolci, invece, accogliendo questo aspetto del carattere di vostro figlio con tenerezza, lo aiuterete a sbloccarsi con efficacia.

Ci sono poi i cosiddetti "timidi aggressivi". Sono in genere quei timidi chiusi e asociali verso i quali la famiglia, a volte inconsciamente, ha agito con durezza. Può darsi che abbia subito dei rimproveri da parte vostra a lui incomprensibili ed esageratamente severi come: "Sei stato cattivo" è per lui una frase priva di senso che non lo aiuta nella crescita.

Non bisogna mai stimolarli ad una competività esagerata. Imprimere a vostro figlio l'ansia di primeggiare sugli altri, li avvilisce e li allontana dal gruppo verso il quale alza un muro a difesa personale. Dobbiamo trasmettergli fiducia affinché, acquistando una giusta autostima, si muova con spontaneità verso gli altri.

Scuola: il benessere si impara

Negli ultimi anni stiamo assistendo ad un crescente sviluppo di una serie di discipline nell'area "benessere" e "salute" che, fino a non molto tempo fa, venivano etichettate con il termine di "alternative" rispetto ai tradizionali sistemi di cura ma che, invece, si stanno guadagnando un grosso spazio di "complementarietà" rispetto a quelle che sono le discipline di ordine medico-sanitario.

Per gli amanti di queste discipline che lavorano per preservare, educare e coltivare il benessere, sono nati molti corsi sparsi in tutta Italia che insegnano il massaggio, nozioni di anatomia e fisiologia, stress professionale e lavorativo, massaggio delle mani, massaggio con le pietre, massaggio riflessologico, massaggio sportivo, massaggio antidepressivo, massaggio modellante e allungante, massaggio neurorigenerante, musicaterapia ecc. Questi sono solo alcuni degli argomenti che vengono trattati nella vasta offerta di corsi che possiamo trovare.

Il fatto che le patologie propriamente dette, sono di competenza medica, questi corsi preparano delle figure professionali, degli operatori del naturale, che conoscono il grande valore che sono salute e benessere, si prendono cura del paziente con sistemi che trattano disturbi e disfunzioni che possono preludere a veri e propri stati patologici.

Queste nuove figure devono formarsi e crescere all'interno di strutture che riescono ad offrire una elevatissima qualità per essere in grado di differenziarsi sul mercato e di emergere.

Scuola e insegnamento dell'uso del computer

La conoscenza che i nostri ragazzi hanno del computer è quasi sempre limitata al suo utilizzo per i giochi. Al di là di ogni valutazione sulla validità o meno di questo passatempo, dobbiamo capire che, attraverso i videogiochi, i nostri figli hanno un approccio passivo verso il computer che è limitato al fatto di inserire un cd e digitare i comandi suggeriti dal foglio d'istruzione, ignorandone completamente il significato.

La scuola ha la funzione di portare tuo figlio ad un approccio attivo dell'uso del computer, poiché questo è uno strumento che va conosciuto per avere poi la possibilità di utilizzarlo nella maniera più funzionale, così come ha imparato ad adoperare la penna, il righello o il temperamatite.

L'approccio all'informatica da parte dei ragazzi è molto importante che avvenga in un contesto educativo globale e che non venga vissuto, anche dagli insegnanti, solo come una necessità dettata esclusivamente dai tempi in cui viviamo.

Il computer dovrebbe essere considerato come uno "strumento per la mente" perché mette in luce e potenzia le capacità logiche e contribuisce alla formazione del pensiero nei suoi vari aspetti: intuizione, immaginazione, progettazione, ipotesi, deduzione e verifica.

Non bisogna dimenticare poi che questo strumento aiuta tuo figlio ad interagire all'interno di un gruppo ed a impegnarsi a fare un lavoro di collaborazione.

Fino a che età si può cambiare la visione delle cose?

Fino a che età si può cambiare la visione delle cose e introdurre modifiche significative al nostro stile di vita? "Non è mai troppo tardi" dice il proverbio.

Trattiamo sempre la crisi come un ospite d'onore. Quando ci sentiamo veramente stanche di una certa situazione, non facciamoci prendere dal panico e non cerchiamo di reprimere la scontentezza.

• Se l'idea di qualche cambiamento , all'inizio, ci sembrerà minacciosa, non dobbiamo preoccuparci perché la qualità della nuova vita ci darà ragione.
• Impariamo a neutralizzare la resistenza che le persone vicine normalmente si oppongono al nostro cambiamento. Hanno solamente paura di perderci, ma dobbiamo dimostrare loro che ci siamo..
• Cambi di lavoro, di residenza, di look....siamo sempre in tempo per aggiornare la nostra mappa della vita.

Prima di fare cambiamenti drastici per affrontare la crisi che ci opprime, proviamo ad adottare comportamenti positivi e a smussare le tendenze caratteriali. Dobbiamo avere fiducia in noi stesse, rispettare gli altri anche se hanno un carattere che ci provoca irritazione e dobbiamo perseguire gli obbiettivi e i progetti che abbiamo in preventivo.

Psicologia: Apprezziamo le nostre piccole saggezze

Cogliere l'essenza della vita non è un lusso per pochi illuminati. Accade anche a voi di toccare ogni tanto il cielo con un dito? Basta saper riconoscere questi momenti ed apprezzarli.

La gioia di essere. Quante volte camminiamo per strada fiere di noi stesse e siamo grate per la bella giornata? Questa situazione, in apparenza banale, è un'esperienza di grande serenità.

La compassione. Sull'autobus cediamo il posto ad una persona anziana. La guardiamo con gentilezza e garbo: in quel momento siamo tutt'uno con la sacralità della vita.

Nuove chances. Abbiamo passato un periodaccio ma, una mattina, ci svegliamo piene di speranza decise ad offrire nuove occasioni a noi stesse: ecco che la diffidenza lascia il posto alla saggezza.

Rinunce genuine. Scopriamo che il bisogno di esaudire un desiderio futile ci produce ansia : rinunciando senza sforzo operiamo una scelta di libertà.

Gratificazioni coraggiose. Finalmente una vacanza, un bel vestito, un oggetto per la casa. Concedendoci, insomma, qualcosa che ci eravamo negate troppo a lungo, celebriamo il nostro diritto alla felicità.

Figli: rientro soft per i nostri bambini dopo le vacanze

Con la ripresa della scuola i ragazzi affrontano un nuovo anno molto impegnativo sia dal punto di vista fisico che intellettuale. Non solo ma devono abituarsi a ritmi serrati che durante l'estate si erano allentati.

Procediamo per gradi e, nelle prime settimane di scuola, dobbiamo dimostrare un po' di indulgenza se i nostri figli appaiono stanchi e svogliati. Lasciamo che il loro organismo ed il loro equilibrio emotivo si riabituino alle interminabili ore da trascorrere seduti dietro il banco di scuola.

Con settembre, in genere, riprendono anche le molteplici attività extra-scolastiche: sport, studio di una lingua straniera ecc. Non esageriamo con il numero di impegni ma cerchiamo di scegliere con lui quelli più graditi.

Che i nostri figli siano bravissimi o un po' somarelli, la scuola suscita, specialmente nei piccoli, una certa ansia da prestazione. Immaginano che il nostro affetto sia legato ai risultati che saranno in grado di ottenere . Dobbiamo tranquillizzarlicon il nostro affettuoso e rassicurante "Buon giorno" ogni mattina.

Un bambino di cinque anni è pronto per affrontare la prima classe?

Mandare a scuola un bimbo di cinque anni è una scelta giusta oppure si può, involontariamente, compromettere il suo processo di sviluppo?

Prendere una decisione del genere può essere per i genitori fonte si ansia e preoccupazione. Sarebbe meglio sentire il parere di un esperto e consultare uno psicologo che potrà valutare il caso.

Se il piccolo mostra una straordinaria precocità, può darsi che sia già pronto ad affrontare il primo anno di scuola. Diffidate, invece, di motivazioni più narcisistiche che provengono da voi: "Mio figlio è più bravo degli altri" ecc.

Fronteggiare una situazione più grande di lui può produrre nel bimbo seri disagi emotivi, fra cui difficoltà a socializzare ed un senso di inadeguatezza.

Se poi il bambino frequenta la scuola materna, chiedere un consiglio alle insegnanti che lo hanno seguito: è una buona regola perché loro saranno sicuramente più obbiettive nel giudizio e vi verranno incontro in questa decisione che non è fra le più facili. Ci sono casi di bambini che hanno affrontato molto male questo cambiamento che, non essendo avvenuto nei tempi e nei modi dei suoi compagni di materna, inconsciamente, invece di progredire con serenità in questo nuovo cammino, hanno poi manifestato un netto rifiuto verso la scuola.

Psicologia: quando il vostro partner è un bambinone

Signore, siete dotate di un forte spirito materno? Attente perché, prima o poi, vi innamorerete di un irriducibile bambinone. Non importa se avrà trenta, quaranta o cinquant'anni, per lui il mondo è una grande giostra.

Non sarà facile gestire sempre la situazione, ma, se riuscirete a prendere tutto con un pizzico di leggerezza, ce la farete.

Innanzitutto rinunciate a controllarlo. Non saprete mai se arriverà puntuale. Diciamo che arriverà sempre in ritardo tranne se gli serve qualcosa di speciale. In questo caso arriverà da voi come un gattino, tenero e carezzevole.

Sicuramente sarà sempre approssimativo nei discorsi. La sua parola è in genere sincera, ma frivola e leggera. Se cambia idea su qualcosa , spesso e volentieri si dimentica di dirvelo. Dovete sempre verificare, con domande indirette, se ci sono novità di rilievo.

Ha una fervida fantasia, vive sempre sulle nuvole, non ama i progetti a lungo termine, preferisce il tutto e subito alla faticosa scalata, ma si adatta alle vostre direttive, e, quando riuscite ad imporvi, fa di tutto per accontentarvi.

Per quanto possa essere piacevole, prima o poi vi verrà una grande rabbia perchè l'uomo "bambinone" tende ad ignorare i vostri bisogni perchè, abituato ad essere sempre e comunque al centro delle vostre cure, dovrete svegliarlo con uno strillo per fargli notare che esistete anche voi.

Sarà dura convivere con un "bambinone" ma, se vi guardate intorno, sicuramente noterete che c'è di peggio.